PENSA BEM PARA TE SENTIRES MELHOR

             O pensamento positivo que muitas vezes anda de mãos dadas com o otimismo é uma parte fundamental da gestão eficaz do stress. Gerir o stress de maneira eficaz está associado a muitos benefícios de saúde. Se você tende a ser pessimista, não desespere, você pode aprender a pensar positivamente. O pensamento positivo traz benefícios mentais para todos, quer você esteja deprimido ou ansioso. Ajuda a reduzir o stress, a se preocupar menos e a ter uma maior sensação de bem-estar.

O pensamento positivo consiste em tomar uma decisão consciente de ver os aspectos positivos das coisas e focar nesses aspetos em vez dos negativos. Trata-se de encontrar um meio-termo e reconhecer que a vida será sempre uma mistura de altos e baixos, mas escolhendo sistematicamente o lado ensolarado da rua em vez de caminhar nas sombras.

Shakespeare escreveu na peça Hamlet: “…não há nada bom ou ruim, mas o pensamento faz com que isso aconteça”. É importante, de tempos em tempos, sair da sua mente e de sua narrativa mental e focar nos sentimentos ou sensações do corpo.

A mente adora contar histórias e exagerar as coisas. Talvez o seu carro não dê partida e você esteja pensando: “E se o conserto custar centenas de euros?” “E se eu não conseguir consertar isso antes da próxima semana, como vou trabalhar?” Na maioria dos casos, essas coisas que imaginamos nunca acontecem.

Algumas vantagens de Pensar Positivo são:

1- Dissipa medos e preocupações

2- Reduz estados de depressão e ansiedade

3- Previne doenças já que o sistema imunológico fica fortalecido

4- Prolonga a vida e sua qualidade

5- Promove descanso e sono

6- Estamos mais atentos às oportunidades, uma porta se fecha e outras se abrem

7- Atrair abundância para sua vida

8- Geramos uma atmosfera positiva, para nós e para os outros; melhora os relacionamentos.

9- Promove estabilidade mental

10- Nos prepara para enfrentar com sucesso os desafios da vida

11- A sorte é o seu estado natural

12- Relaxa o corpo e a mente

13- Previne o stress

14- Aumenta seu nível de energia

Se formos um bom amigo para a nossa mente, então a nossa mente também será uma boa amiga e nos ajudará em todos os aspectos da nossa vida. Preferimos pensar positivamente, e você?

É por isso que Vozes Amigas da Esperança - VOADES, consciente da importância deste tema, o convida a participar no próximo curso online sobre "Como pensar positivo - Pensa bem para te sentires melhor"

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